Het pad naar gezondheid
Even bijkomen
Autisme en hoop
Ga vaker off-line
Liefde doet wonderen
Ga vaker off-line
Meditatie en wat we tegenwoordig "mindfullness" noemen, een boek lezen, een wandeling in de natuur, het is allemaal uiterst noodzakelijke voeding voor ons. Zitten we op het internet of spelen we met onze iPhone, dan worden we voortdurend weer met nieuwe informatie geconfronteerd. Dat gaat onder andere ten koste van ons geheugen.

Normaalgesproken hebben we even tijd nodig om indrukken te verwerken en die van ons kortetermijngeheugen naar ons langetermijngeheugen te verplaatsen. Met ons langetermijngeheugen zijn we in staat om verbanden tussen allerlei informatie te gaan zien en zo inzicht te krijgen. Als we on-line zijn krijgen onze hersenen die kans vaak niet omdat we steeds weer worden afgeleid door nieuwe informatie die het opslagproces onderbreekt. Even een mailtje lezen, een smsje bekijken, een whats app bericht versturen, even iets "liken" op Facebook.... We blijven met onze hersenen aan de oppervlakte en bereiken nooit de diepte die we als mensen zouden kunnen bereiken. Een gemiste kans dus. Hoe dit proces in zijn werk gaat, kun je op
dit filmpje zien. 

Wil je op een zinvollere manier met je hersenen en je leven omgaan? Beperk dan het on-line zijn. Check bijvoorbeeld niet vaker dan drie keer per dag je e-mail. Kijk niet vaker dan één keer per dag op Facebook. Dat nieuwe poesje van je vriendin staat er morgen ook nog wel op. En dat je andere vriendin boerenkool eet, zal jou worst wezen. In plaats dat je straks zo wazig bent dat je een dure mindfullnesscursus moet gaan volgen, kun je beter regelmatig een wandelingetje maken in de natuur. Zonder oordopjes en je telefoon natuurlijk thuislaten. Kijk eens om je heen wat er allemaal te zien is. Kijk eens naar je voeten die je stap voor stap verder dragen over het zandpad. Ga eens stil staan bij een bloem of een vlinder en probeer er eens een minuut lang naar te kijken. Met andere woorden: wees eens in het NU. Stap eens even uit die virtuele wereld en maak kennis met de Echte Wereld!
Succes, geniet en verbaas je!
HomeDe praktijkHomeopathieEFTRelatiebegeleidingPersoonlijke OntwikkelingLezingen en cursussen Nieuws en linksErvaringenContactEn verder...